22. sierpień 2020 - 12:00 do 18:00
Morelowa 34 Centrum Tańca i Fitness CTiF, Zielona Góra
Poleć na:

Core Stability - warsztat metodyczny | sobota, 22. sierpień 2020

CORE STABILITY - warsztat metodyczny

WARSZTAT METODYCZNY CORE & STABILITY



WARSZTAT METODYCZNY CORE & STABILITY to kompleksowe warsztaty z szeroko rozumianego treningu funkcjonalnego stabilności ogólnej . Podczas warsztatów skupimy się na technice ćwiczeń wzmacniających gorset mięśniowy otaczający nasz tułów. Ponadto na warsztatach skupimy się na ćwiczeniach, które wpływają na kształtowanie cech motorycznych człowieka oraz efektywnym wykorzystaniu mięśni szkieletowych w stabilizacji.

W drugiej części warsztatów pogłębimy wiedzę z treningu balansu i równowagi przy użyciu dużej i małej piłki gimnastycznej.



Program:

• trening funkcjonalny stabilności ogólnej z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała,

• trening ,,core,, inspirowany techniką pilates,

• lekcja balansu i równowagi z wykorzystaniem dużej i małej piłki gimnastycznej.



zapisy: http://www.fituniversity.pl/index.php/kalendarz/22-08-core-stability-warsztat-metodyczny-zielona-gora/individual-registration