05. lipiec 2020 - 10:00 do 16:00
Gdańsk, Wroclaw
Poleć na:

Układanie i analiza planów treningowych, poziom II | niedziela, 05. lipiec 2020

➡️Układanie i analiza planów treningowych, poziom II



Warsztaty z planowania i analizy planów treningowych powstały z myślą o wszystkich tych, którzy poważnie myślą o prowadzeniu swoich klientów. Na poziomie II rozszerzymy wiedzę prezentowaną na szkoleniu z poziomu I o przypadki i treningi osób na wyższym poziomie zaawansowania.



✅GDZIE: Gdańsk



✅KIEDY: 05/07/2020



✅ZAPISY http://bit.ly/plany-treningowe-2







Celem warsztatów jest wzbudzenie świadomości jak ważnym czynnikiem jest prawidłowo dobrany plan treningowy.



Coraz większa rzesza ludzi nieświadomie korzysta z planów treningowych w wersji online. Sami musimy zadać sobie pytanie i uświadamiać klientów czy jest to dobra alternatywna do rozpoczęcia indywidualnej przygody z treningami.



Na warsztatach nauczycie się jak prawidłowo zaplanować plan pod różne priorytety treningowe. Nauczycie się schematów, analizy słabych ogniw przy doborze poszczególnych ćwiczeń, a także jak prawidłowo dobrać ćwiczenie pod danego klienta według uwarunkować fizycznych. Przeanalizujemy wybrane sylwetki pod kątem testów funkcjonalnych, do których dobierzemy plany prewencyjne i rehabilitacyjne. Omówimy panujące mity i fakty w podstawowych i zaawansowanych programach treningowych i wiele wiele innych ważnych zagadnień. Jeśli jesteś Trenerem personalnym lub myślisz o racjonalnym prowadzeniu swoich klientów - musisz być na tych warsztatach.



✅AGENDA



Układanie i analiza planów treningowych lvl2



1. Problemy planów treningowych.

2. Zrozumienie pojęcia planowania treningowego

3. Planowanie treningu w systemie on-line. Sens i skuteczność

4. Specyfikacje treningu siłowego

5. Fizjologia adaptacji do treningu:

- zasilanie mięśni

- integracja nerwowa

-gospodarka hormonalna

6. Analiza planów treningowych dla średniozaawansowanych. Założenia i metody

7. Analiza planów treningowych dla zaawansowanych:

-periodyzacje

-modele piramid treningowych i ich przykłady

- krok do tyłu i dwa kroki do przodu

8. Alternatywne przykłady planów treningowych:

- dzieci

- młodzież

- osoby starsze

- rehabilitacja

9. Panel dyskusyjny



ZAPISY http://bit.ly/plany-treningowe-2