04. lipiec 2020 - 10:00 do 18:00
Q Hotel - Sieć Nowoczesnych Hoteli, Wroclaw
Poleć na:

Szkolenie - Żywienie w Okresie Redukcji Tkanki Tłuszczowej | sobota, 04. lipiec 2020

? WIEDZA TO KLUCZ DO SUKCESU!



Odchudzanie na pierwszy rzut oka wydaje się być procesem banalnym: wystarczy po prostu mniej jeść i więcej się ruszać. Każdy jednak, kto kiedykolwiek podjął walkę z tkanką tłuszczową wie, że przeciwnik jest niezwykle przebiegły i zna rozmaite triki podstępnie udaremniające skuteczność podejmowanych interwencji. Dlatego starcie tak często kończy się fiaskiem. Dla uzyskania, utrzymania i wykorzystania przewagi ilościowej i jakościowej nad przeciwnikiem potrzebne są odpowiednio przemyślane i dynamicznie modyfikowane działania. Mając na uwadze powyższe uwarunkowania swoje siły postanowili połączyć znani i cenieni eksperci: Tadeusz Sowiński oraz dr Damian Parol. Owocem intensywnej bury mózgów jest szkolenie poświęcone taktycznym, operacyjny i strategicznym działaniom ukierunkowanym na jeden, zasadniczy cel: redukcję tłuszczu zapasowego. Podczas zajęć nie tylko omówione zostaną przyczyny oraz mechanizmy powstawania otyłości, ale przede wszystkim prowadzący przedstawią oparte na długiej praktyce zawodowej i wnikliwej analizie literatury naukowej pozwalające w sposób efektywny i zarazem bezpieczny poprawiać kompozycję sylwetki.



? Program Szkolenia:



Godziny 10:00-18:00



1. Dlaczego tyjemy? Dlaczego chudniemy?

- Geny czy środowisko?

- Zrozumieć przemianę materii

- „Rozkład makro” pod mikroskopem

- Co znaczy „tuczący produkt”?



2. Mechanizmy kontroli łaknienia

- Głodny, a może znudzony czyli biologiczne i niebiologiczne funkcje jedzenia

- Gęstość energetyczna a gęstość odżywcza

- Znarkotyzowani smakiem



3. Przyczyny problemów związanych z utratą masy ciała

- Zaprogramowana otyłość, czyli kwestia genów

- Choroba nie pozwala mi schudnąć…

- Tuczące interakcje społeczne

- Dużo trenuję, a nie chudnę

- Praca wysokiego ryzyka

4. Ocena masy ciała i zawartości tkanki tłuszczowej

- Dlaczego tyję podczas odchudzania?

- Obiektywne metody oceny składu i masy ciała

- Domowe metody oceny składu ciała i monitorowania postępów



5. Planowanie redukcji masy ciała w czasie

- Ile czasu potrzeba by spalić kilogram tkanki tłuszczowej?

- Czy cheat meal czy binge-eating?

- Zrób sobie prze…rwę (refeed, diet break)



6. Porównanie diet odchudzających

- Low carb vs low fat

- To w końcu ile tego białka?

- Zaczarowany świat Intermittent Fasting



7. Najważniejsze zasady redukcji

- Surrealizm krótkoterminowych planów

- Ustalanie głębokości deficytu energetycznego

- Tłuszcze rano a węglowodany wieczorem?

- Dobór produktów

- Izotonik, woda czy cola zero? Czyli sprawa płynów

- Czynniki psychologiczne

- Suplementacja







?‍♂ DLA KOGO PRZEZNACZONE JEST SZKOLENIE?



Profity z udziału uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia oraz trenerzy, dietetycy, doświadczeni praktycy i wszystkie osoby zainteresowane nabyciem odpowiednich kompetencji, chcący rozpocząć przygodę lub zgłębić swoją wiedzę w zakresie dietetyki.

Wymagany ukończony 16 rok życia.





Data: 04.07.2020

Miejsce: Q Hotel Plus Wrocław, Zaolziańska 2

Prowadzący - Tadeusz Sowiński

Koszt Szkolenia: 419.00 PLN





Zapisy: https://szkoleniacss.com/sklep/zwortt-18-04-2020-wroclaw/



? Materiały dydaktyczne

? Certyfikat

☕ Pyszna przerwa kawowa

? Upominki

? Uczestników szkolenia oddajemy w niezawodne ręce Tadeusz Sowiński - Dietetyk oraz Dr Damian Parol

Zadbają oni o przekazanie solidnej dawki cennych informacji dołącz do nas już dziś!

Szkolenie zakończone jest certyfikatem.





W przypadku potrzeby otrzymania faktury prosimy wysłanie maila przesyłając dowód wpłaty

informacje - 795000085



Ilość miejsc ograniczona