28. wrzesień 2017 - 9:30
Poleć na:

Ashtanga: druga seria - kurs 10 tygodniowy | Surya Yoga | czwartek, 28. wrzesień 2017

Zapraszamy na przedpołudniową edycję kursu ashtanga jogi drugiej serii:

zajęcia w czwartki o godz. 09:30-11:00, od 28 września 2017,
10 cotygodniowych spotkań (do 30 listopada).

Kurs przeznaczony jest dla osób zaznajomionych z całą pierwszą serią, które chciałyby rozszerzyć i uzupełnić swoją praktykę oraz dla tych, którzy już rozpoczęli praktykę drugiej serii. Opis kursu poniżej.
Kurs poprowadzi Magdalena Nowaczyk (uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa - autoryzowana przez niego do nauczania I i II serii).

Ilość miejsc w grupie to maksymalnie 11 osób. Koszt kursu to 300 zł. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł..

Zapisy i pytania: info@surya-yoga.pl

Co obejmuje kurs:
- omówienie działania i znaczenia poszczególnych asan z sekwencji drugiej serii
- wykonywanie poszczególnych pozycji drugiej serii, ze szczególnym uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i możliwości każdego z uczestników
- wygięcia do tyłu oraz stanie na rękach (sekwencja Urdhva Danurasany)
- ćwiczenia oddechowe (Surya Bhedana Pranayama)
- recytacja mantr wedyjskich jako uzupełnienie codziennej praktyki ("Shanti Mantry" wg Manju Joisa)

Materiały i ilustracje asan uczestnicy otrzymują w formie skryptu.
Komentarze
Brak komentarzy.