25. czerwiec 2018 - 13:00
Komorze 3, 78-445 Komorze, Polska
Poleć na:

Wakacje: Ashtanga Yoga & Pilates Retreat | poniedziałek, 25. czerwiec 2018

Koniec roku szkolnego, świadectwa rozdane, wolność! Znamy to uczucie? ;) Tak, wszystkim należy się zasłużony odpoczynek. RESET.

Jeśli chcesz naprawdę dobrze rozpocząć wakacje, rozważ wyjazd nad jezioro. W miejsce, w którym dookoła jest tylko przyroda. Miejsce, w które być może zabierzesz kogoś ze sobą. Miejsce, w którym zanurzycie się w regularną praktykę dla zdrowia, regeneracji, relaksacji. Zatrzymacie się na przystanku... w Przystanku Komorze :)

Zapraszamy na wypoczynek z warsztatami! 9 dni, 45 godzin zajęć.
Karolina Kucharczyk (Jogalates Studio) i Michał Kudzia (Ochota Na Jogę).

__________
PLAN DNIA
=========
7:30 - 8:30 Ashtanga Mysore / Sesja Pilates
8:30 - 9:30 Sesja Pilates / Ashtanga Mysore
9:30 Śniadanie
☼ Czas wolny ☼
14:00 Obiad
17:00 - 18:00 Zajęcia warsztatowe Ashtanga/Pilates
18:00 - 19:00 Zajęcia warsztatowe Pilates/Ashtanga
19:30 Kolacja
21:00 Medytacja / Ognisko / Kino (do wyboru 5 filmów o tematyce jogowej)

Plan może ulegać zmianom w zależności od potrzeb grupy.
Wszystkie posiłki wegetariańskie. Na życzenie również wegańskie.
Kuchnia znakomita! Gotowaniem zajmie się Ola, której talent kulinarny mieliśmy okazję poznać na poprzednim wyjeździe.

_____________
O PROGRAMIE
============
Warsztat PILATES
1. Stabilizacja obręczy barkowej, odcinka lędźwiowego oraz miednicy
2. Równowaga i symetria ciała
3. Oddech w Pilatesie
4. Obszar Powerhouse w ciele
5. Sztuka kontrologii
6. Pilates powięziowy
7. Ćwiczenia, technika
8. Flow

Warsztat ASHTANGA YOGA
1. Ujjayi, Bandha, Vinyasa
2. Surya Namaskar
3. Fundamental Asanas (Standing)
4. Yoga Chikitsa (Primary Series)
5. Inversions
6. Backbending
7. Primary Series Led Class
8. Intermediate Series Basics

Oparty o system Ashtanga Vinyasa Yoga. Nawet jeżeli jesteś osobą zupełnie początkującą, po 9 dniach z nami możesz w dowolnej szkole wejść na zajęcia Ashtangi bez obaw :)

__________
O MIEJSCU
==========
Przystanek Komorze znajduje się w malowniczej miejscowości Komorze w krainie czystych jezior i pięknych lasów. Są to dwa duże domy rodzinne połączone ze sobą salą do praktyki jogi.
W jednym z domów mamy cztery pokoje z łazienkami, w drugim cztery pokoje oraz dwie wspólne łazienki (jedna z wanną). W każdym pokoju mogą spać 3-4 osoby.
Do dyspozycji gości są również tarasy, oraz urokliwy, pełen kolorowych kwiatów ogród. O każdej porze dnia i przy każdej pogodzie do dyspozycji są pomieszczenia, w których można się zrelaksować, np. saloniki z kominkami.
Ok. 800 m od domów znajduje się jezioro Komorze. W 10 minut spokojnym spacerem można dojść do plaży z dobrym dostępem do jeziora oraz ławkami i stołami do piknikowania.

DOJAZD dla niezmotoryzowanych

Wystarczy, że dostaniesz się do Szczecinka. Stamtąd odbierzemy Cię samochodem. Do Szczecinka najbliżej jest z Poznania, ale oczywiście jeżdżą też autobusy i pociągi z innych miast.

_______
OPŁATA (zajęcia, zakwaterowanie, wyżywienie)
=======
* Regularna cena
1700 PLN
* Promocja do 31 marca (tylko 8 miejsc)
1400 PLN
* Tylko Ashtanga lub Tylko Pilates
1100 PLN

Rodziny z małymi dziećmi otrzymają zniżkę. Osoby, które były już na wyjeździe z nami, również mogą liczyć na zniżkę. Ale uwaga! Zniżki nie sumują się, nie trwają wiecznie i są limitowane ;)

_________________________
INFORMACJE I REZERWACJE
========================

warsztaty@ochotanajoge.pl
+48 608 620 854 (Michał)
+48 664 807 768 (Karolina)

Rezerwacji dokonujemy poprzez wpłatę 20% zaliczki. O wyborze pokoi decyduje kolejność wpłat.

Rachunek bankowy do wpłat zaliczek:
Ochota na Jogę - Michał Kudzia
75 1140 2004 0000 3402 7717 2534
tytułem "komorze aypr, adres email i/lub nr telefonu"